Ανέξοδη Γυμναστική για Όλους!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Ανέξοδη Γυμναστική για Όλους!

Γυρίσατε από τις καλοκαιρνές διακοπές και αντιλαμβάνεστε, ότι ο προυπολογισμός σας, δεν σας επιτρέπει, να ξοδευτείτε  για να γυμναστείτε; Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είστε ενεργοί το φθινόπωρο, χωρίς να χαλάσετε χρήματα ακόμα και όταν ο καιρός κρυώνει.

Παρακάτω θα δείτε, πως μπορείτε να μείνετε σε φόρμα και ταυτόχρονα να διασκεδάσετε με μηδαμηνό κόστος.

  • Πηγαίνετε για περιπάτους στο εμπορικό κέντρο της γειτονιάς σας μαζί με έναν φίλο. Μια καλή ιδέα είναι να αγοράσετε και ένα βηματόμετρο από ένα κατάστημα αθλητικών ειδών, και να το χρησιμοποιείτε για να μετράτε τα βήματα σας. Αυτό θα  σας παρακινήσει, ώστε να περπατήσετε περισσότερο.
  • Πάρτε μερικά βάρη χεριών ή ζώνες για ασκήσεις αντίστασης και χρησιμοποιήστε τα στο σπίτι. Μπορείτε να ασκήστε ενώ  ταυτόχρονα παρακολουθείτε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή ή ακούτε μουσική. Δοκιμάστε να κάνετε λίγο περισσότερο κάθε εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε δοχεία τροφίμων, αν δεν θέλετε να αγοράσετε βάρη.
  • Αγοράστε ή νοικιάστε ένα DVD με ασκήσεις. Εάν έχετε ένα MP3 player, μπορείτε να κατεβάσετε τα αγαπημένα σας τραγούδια και να αρχίσετε την προπόνηση. Αυτό μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος, για να μείνετε σε φόρμα ενώ είστε στο σπίτι.
  • Πάρτε τις σκάλες σε κάθε ευκαιρία και μην χρησιμοποιείτε τον ανελκυστήρα. Αυτό θα σας δώσει επιπλέον δραστηριότητα, ακόμα και σε μια πολυάσχολη μέρα.
  • Κάντε  δουλειές του σπιτιού, όπως σφουγγάρισμα, σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, πλύσιμο των παραθύρων. Μπορείτε να μείνετε σε εγρήγορση, ενώ θα  έχετε ένα καθαρό σπίτι.
  • Λάβετε μέρος σε αθλητικές εκδηλώσεις του δήμου σας ή στο χώρο εργασίας σας. Πολλές πόλεις προσφέρουν δωρεάν αθλήματα, όπως μπάσκετ, βόλεϊ, ποδόσφαιρο, επιτραπέζια αντισφαίριση.

Δείτε, επίσης, 10 πράγματα που δεν δοκιμάσατε ποτέ στην προσπάθεια να χάσετε κιλά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γυμνάστε τα Πόδια σας, ενώ Κάθεστε στο Γραφείο!

.

Γυμνάστε τα πόδια σας χωρίς να σηκωθείτε καν από τον καναπέ του σπιτιού σας. Δείτε πώς...

Αυτό Είναι το Μυστικό για να Αποκτήσετε Σφιχτή Κοιλιά

.

10 τρόποι που θα σας χαρίσουν την κοιλιά των ονείρων σας.

Υγιές σώμα Χωρίς Δίαιτα ή Γυμναστήριο; Γίνεται!

.

Μπορείτε να έχετε υγιές σώμα χωρίς δίαιτα ή γυμναστική; Φυσικά!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Makeup Trick: Δείξτε Νεότεροι με ΑΥΤΟ το Μυστικό των Experts

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά Είναι τα 8 Καλύτερα Παιδικά Βιβλία Όλων των Εποχών!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Makeup Trick: Δείξτε Νεότεροι με ΑΥΤΟ το Μυστικό των Experts

Ένα είναι το μυστικό για να δείχνετε νεότεροι και έχει να κάνει με το μακιγιάζ σας.

Close