Κάντε αυτά τα 5 Πράγματα στο Ψυγείο σας για να Χάσετε Βάρος

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Κάντε αυτά τα 5 Πράγματα στο Ψυγείο σας για να Χάσετε Βάρος

Τώρα που έχετε ξεκινήσει ήδη τα πρώτα μπάνια σας και θέλετε να ακολουθείτε μια πιο υγιεινή διατροφή για να δείχνετε τον καλύτερό σας εαυτό στην παραλία, εμείς είμαστε εδώ για να σας πούμε τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε στο ψυγείο σας για να πετύχετε τον στόχο σας.

Οργανωθείτε Όταν όλα τα τρόφιμα βρίσκονται ανακατεμένα στο ψυγείο σας είναι δύσκολο να βρίσκετε κάθε φορά τα πιο υγιεινά από αυτά. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να βλέπετε κατευθείαν τα πιο υγιεινά σνακ και υλικά και να χρησιμοποιείτε αυτά. Επίσης έχοντας ένα καλά οργανωμένο ψυγείο δεν θα ξεμένετε ποτέ από βασικά πράγματα, όπως είναι το γιαούρτι, τα αυγά και το γάλα.

f

Οργανώστε τα φρούτα και τα λαχανικά σας έτσι ώστε να τα βλέπετε πάντα πρώτα με το που ανοίγετε το ψυγείο σας.

Οι 8 πιο Θρεπτικές και Υγιεινές Αγορές στο Σούπερ Μάρκετ!

Κόψτε από πριν τα λαχανικά σας Τα λαχανικά έχουν λίγες θερμίδες και είναι γεμάτα φυτικές ίνες. Όταν τα τρώτε αισθάνεστε χορτάτοι και γεμάτοι ενέργεια. Αυτό που μπορείτε να κάνετε (αν σας φαίνεται δύσκολο να κόβετε κάθε μέρα αυτά που χρειάζεστε)  είναι να κόβετε από πριν όλα όσα θα χρειαστείτε για την επόμενη εβδομάδα (μπρόκολο, σέλινο, πιπεριές, καρότα κλπ). Χωρίστε τα σε μερίδες και αποθηκεύστε την κάθε μερίδα σε ένα σακουλάκι. Έτσι, κάθε μέρα θα παίρνετε από ένα σακουλάκι.

Γεμίστε το ψυγείο σας με σνακ Φτιάξτε μια «γωνιά για σνακ» στο ψυγείο σας και αποθηκεύετε εκεί μόνο τα υγιεινά σνακ σας. Έτσι, όποτε πεινάτε θα πηγαίνετε στο συγκεκριμένο σημείο και θα παίρνετε ό,τι θέλετε από εκεί.

Κόψτε Εύκολα Εκατοντάδες Θερμίδες Μόνο με μια Μικρή Αλλαγή

Πετάξτε το junk food Αν έχετε πολύ junk food στο ψυγείο σας τότε κατά πάσα πιθανότητα, κάθε φορά που το ανοίγετε, θα κατευθύνεστε προς αυτό. Πετάξτε ό,τι ανθυγιεινό έχετε σε αυτό έτσι ώστε να μην μπαίνετε στον πειρασμό.

f

Πετάξτε το junk food από το ψυγείο σας και αντικαταστήστε το με υγιεινές εναλλακτικές.

Έχετε πιο υγιεινές εναλλακτικές Αν το παγωτό είναι η αδυναμία σας, τότε σίγουρα θα πρέπει να έχετε κάποιες εναλλακτικές στο ψυγείο σας. Δεν θέλετε να τρέχετε βραδιάτικα στο περίπτερο για παγωτό. Έχετε είτε σπιτικό παγωτό είτε σορμπέ για όταν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό. Επίσης καλό είναι να έχετε εναλλακτικές και για όλα τα άλλα φαγητά που αγαπάτε (υγιεινές πίτσες με ζύμη ολικής άλεσης, μπάρες δημητριακών, φιλέτα κοτόπουλου με μαύρο ρύζι κλπ).

«Πώς μπορώ να εκμεταλλευτώ τον χώρο πάνω από το ψυγείο μου;»

Το παν είναι να μην πιεζόμαστε βρίσκοντας τρόπους που θα μας βοηθάνε να αισθανόμαστε καλύτερα με το σώμα μας. Η λύση δεν είναι να λιμοκτονήσουμε με σκοπό να χάσουμε βάρος. Η λύση είναι να φτιάξουμε την κουζίνα και το ψυγείο μας με τέτοιο τρόπο ώστε να ευνοούν την απώλεια βάρους χωρίς να πιεζόμαστε.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ολική Επαναφορά: 18 Έξυπνα Tips για να Χάσετε τα Κιλά των Διακοπών!

.

Πείτε «αντίο» στη μόνη κακή ανάμνηση των καλοκαιρινών διακοπών, τα έξτρα κιλά, με αυτά τα αποτελεσματικά tips!

3 Αθώες Καθημερινές Συνήθειες που Παχαίνουν!

.

Αυτές οι τρεις συνήθειες μπορεί να αποτελούν κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας σας αλλά επιβαρύνουν τη γραμμή σας.

6 Τροφές που Βάζουν Τέλος στον Πονοκέφαλο

.

Από το hangover μέχρι την πίεση και το στρες, αυτές οι τροφές σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε ό,τι σας προκαλεί πονοκέφαλο με τον πιο φυσικό και απολαυστικό τρόπο.

Αυτά τα 4 Πράγματα Πρέπει να Κάνετε την Κυριακή και θα Χάνετε Βάρος όλη την Εβδομάδα!

.

Με αυτές τις 4 προληπτικές κινήσεις που θα κάνετε την Κυριακή θα μπείτε σε τροχιά αδυνατίσματος όλη την υπόλοιπη εβδομάδα!

6 Τρόποι για να Αδυνατίσετε Μέσα σε μια Εβδομάδα!

.

Αυτό είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε σε χρόνο dt.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

υφάσματα
Φορώντας Αυτά θα Μείνετε Δροσεροί Όλο το Καλοκαίρι

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

ελληνικό νησί
Ένα Ελληνικό Νησί στους Κορυφαίους Προορισμούς για το 2019! Ποιο είναι;
More in LIVING +, PLUS +
υφάσματα
Φορώντας Αυτά θα Μείνετε Δροσεροί Όλο το Καλοκαίρι

Παραμείνετε δροσεροί καθ' όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού με αυτά τα υφάσματα!

Close