Αυτός ο Κανόνας θα Μπορούσε να είναι το Κλειδί για να Χάσετε Βάρος!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτός ο Κανόνας θα Μπορούσε να είναι το Κλειδί για να Χάσετε Βάρος!

Ο κανόνας 80/20 δεν είναι δίαιτα - είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σου που μπορεί να σε οδηγήσει στο να χάσεις βάρος χωρίς καν να το πάρεις χαμπάρι. 

Τα πράγματα είναι απλά: Το 80% του χρόνου σου θα τρως υγιεινά και καλά για την υγεία σου και εσένα τρόφιμα και τα 20% του χρόνου σου θα έχεις την ελευθερία να τρως ό,τι θέλεις και σε ευχαριστεί. Μην τρελαίνεσαι με τα νούμερα. Αν πούμε ότι το 100% είναι μια εβδομάδα, τότε εσύ θα πρέπει να τρως υγιεινά 5,6 ημέρες. Επομένως μπορείς να τρως ό,τι θέλεις για 1,5 μέρα. 

Δείτε, επίσης, τις 5 ένοχες απολαύσεις που μπορείτε να απολαμβάνετε και στη δίαιτα.

Δεν μπορείς να προσέχεις 100% αλλά μπορείς να το κάνεις κατά 80%. Αυτό ακριβώς κάνει και η Μιράντα Κέρ η οποία πιστεύει πως αυτός ο κανόνας την έχει βοηθήσει απίστευτα πολύ. “Το φαγητό είναι φίλος μου και πιστεύω πως το καλύτερο είναι να τρως τα πάντα με μέτρο”.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

10 «υγιεινές» Τροφές που Μπορούν να σας Προσθέσουν Βάρος!

.

Αυτές είναι οι τροφές που μπορούν να σε παχύνουν παρόλο που θεωρούνται "υγιεινές".

Δίαιτα με Πίτσα: Χάστε 5 Κιλά σε ένα Μήνα!

.

Να πώς θα χάσετε μέχρι και 5 κιλά το μήνα τρώγοντας πίτσα.

Απαγόρευση Τέλος: Σε αυτούς τους Πειρασμούς ΜΠΟΡΕΙΤΕ να Ενδώσετε

.

Αυτοί είναι οι διατροφικοί πειρασμοί στους οποίους μπορείτε να ενδώσετε!

4 Πρωινές Συνήθειες που Έχουν οι Αδύνατοι Άνθρωποι

.

Να τι τρώνε καθημερινά και τι συνήθειες έχουν οι αδύνατοι άνθρωποι!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πώς να Φτιάξετε Στοματικό Διάλυμα σε 10 Λεπτά με Υλικά από την Κουζίνα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

DIY : Φτιάξτε Γρήγορα και Απλά Crop Top από Δαντέλα
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Πώς να Φτιάξετε Στοματικό Διάλυμα σε 10 Λεπτά με Υλικά από την Κουζίνα

Δείτε 2 εύκολους τρόπους για να φτιάξετε φυσικό στοματικό διάλυμα μέσα σε 10 λεπτά με υλικά από την κουζίνα για...

Close