7 Ιδέες για να Κάνετε το Σπίτι σας Πιο φιλικό Προς τη Σιλουέτα σας

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

7 Ιδέες για να Κάνετε το Σπίτι σας Πιο φιλικό Προς τη Σιλουέτα σας

7 πρακτικές συμβουλές διατροφής και διακόσμησης που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις… τρικλοποδιές που βάζει το σπίτι σας στο δρόμο για την τέλεια σιλουέτα.

Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά είναι γεγονός ότι η καλή υγεία ξεκινάει από το ίδιο σας το σπίτι. Παράλληλα, από το χρώμα των τοίχων και το στρώμα σας μέχρι τα φωτιστικά ή το μέγεθος των σκευών, το σπίτι φαίνεται ότι παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο και στις διατροφικές μας συνήθειες. Κι αν αυτό το περιμένατε μόνο από την κουζίνα σας, αρκεί να σκεφτείτε μόνο το εξής: οι αγαπημένες σας ριγέ κουρτίνες ενδέχεται να μειώνουν τη διάθεσή σας για άσκηση.
Αν τα παραπάνω σας έβαλαν σε σκέψεις, δεν έχετε παρά να διαβάσετε παρακάτω για να βρείτε 7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε κάθε σπιθαμή του σπιτιού σας σε πραγματικό καταφύγιο από τα περιττά κιλά.

Καθιστικό: Τηλεόραση στοπ! Είναι πολλά τα ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που περνάνε πολλές ώρες μπροστά από τη μικρή οθόνη τείνουν να ασκούνται λιγότερο με αποτέλεσμα να παίρνουν πιο εύκολα κιλά. Τι σημαίνει αυτό; Ότι καλό είναι να προσπαθήσετενα μειώσετε τις ώρες που περνάτε κάνοντας ζάπινγκ και να αναζητήσετε πιο δημιουργικούς και παραγωγικούς τρόπους διασκέδασης. Για παράδειγμα, τα βιβλία θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την άνοια, ενώ τα επιτραπέζια παιχνίδια ενισχύουν τους φιλικούς και οικογενειακούς δεσμούς. Φροντίστε, επομένως, να δώσετε στη βιβλιοθήκη σας και τα επιτραπέζια παιχνίδια σας περίοπτη θέση μέσα στο σπίτι. Τέλος, κρύψτε την τηλεόραση σας τοποθετώντας την σε ένα κλειστό έπιπλο προκειμένου να περιορίσετε αποτελεσματικά τις ώρες που περνάτε παρέα της.

Κουζίνα: Βάψτε τα μπλε Σύμφωνα με έρευνες στο χώρο της διατροφολογίας και της διακόσμησης, το μπλε χρώμα θεωρείται ανασταλτικό της όρεξης. Με αυτό το σκεπτικό λοιπόν, αν θέλετε να διατηρήσετε τη γραμμή σας… άθικτη, δεν έχετε παρά να βάψετε έναν τοίχο της κουζίνας σας μπλε ή να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε μπλε πιάτα, ποτήρια και χαρτοπετσέτες. Αντίστοιχα, καλό είναι να αποφύγετε να βάλετε το κίτρινο, το πορτοκαλί και το κόκκινο στη χρωματική παλέτα της κουζίνας σας μιας και λειτουργούν διεγερτικά προς την όρεξή σας.

Διαβάστε εδώ πώς θα οργανώσετε τέλεια την κουζίνα σας.

Τα μπλε πιάτα σας εμποδίζουν από το να δείτε -κυριολεκτικά- άσπρο πιάτο!

Τα μπλε πιάτα σας εμποδίζουν από το να δείτε -κυριολεκτικά- άσπρο πιάτο!

Μπάνιο: Ώρα για ζύγισμα Το καθημερινό ζύγισμα πριν το πρωινό μπάνιο φαίνεται ότι συμβάλλει σημαντικά στην επιτυχία μίας δίαιτας. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Μινεσότα. Αν κάνετε δίαιτα, λοιπόν, ήρθε η ώρα να εξοπλίσετε το μπάνιο σας με μια ζυγαριά.

Γραφείο: Τέρμα στο λευκό! Οι άσπροι τοίχοι μπορεί να δίνουν την απόλυτη αίσθηση καθαριότητας, αλλά αντανακλούν το φως. Η λάμψη τους μάλιστα, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους ή να «ξυπνήσει» την όρεξη σας με αποτέλεσμα να καταφεύγετε σε όχι-και-τόσο-υγιεινά-σνακ. Για να αποφύγετε αυτό το… κακό, προτιμήστε να βάψετε το τοίχους του γραφείου σας σε γλυκά κι απαλά χρώματα, όπως το μοβ της λεβάντας, το πράσινο της μέντας και το ροδακινί. Σύμφωνα με έρευνες, άλλωστε, τα παστέλ χρώματα ενισχύουν την αίσθηση χαλάρωσης που νιώθουμε. Ωστόσο, αν αυτές οι αποχρώσεις, δεν είναι του γούστου σας, δεν έχετε παρά να εμπιστευτείτε το φυσικό φως του δωματίου για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο χρώμα για το γραφείο σας: αν αυτό λούζεται στο πρωινό φως, δεν έχετε παρά να στραφείτε σε ζεστά και χαρούμενα χρώματα (όπως το κίτρινο του κρόκου), ενώ αν έχει απογευματινό φως, μπορείτε να στραφείτε σε ψυχρές αποχρώσεις του γκρι και του μπλε.

Υπνοδωμάτιο: Αφήστε το φως να μπει ελεύθερο Οι ειδικοί προειδοποιούν: η έλλειψη φωτός στο υπνοδωμάτιο πάει χέρι-χέρι με διάφορες διατροφικές διαταραχές, όπως η βουλιμία και η ανορεξία. Με άλλα λόγια, οι λεπτές, σχεδόν διαφανείς κουρτίνες και τα ανοιχτόχρωμα στόρια είναι πιο φιλικές για τη σιλουέτα σας. Για ποιο λόγο; Επιτρέπουν στις ηλιακές ακτίνες να εισβάλουν στο χώρο σας. Αν, μάλιστα, αναλογιστείτε ότι οι άνθρωποι τείνουν να υποκύπτουν σε γευστικές ατασθαλίες και να παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών λόγω της έλλειψης φωτός, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να κρεμάσετε βαριές κουρτίνες στα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες του υπνοδωματίου σας.

Η έλλειψη φωτός στο υπνοδωμάτιο πάει χέρι-χέρι με διάφορες διατροφικές διαταραχές.

Η έλλειψη φωτός στο υπνοδωμάτιο πάει χέρι-χέρι με διάφορες διατροφικές διαταραχές.

Ντουλάπα: Αποχαιρετίστε τα περιττά Κι όταν λέμε «περιττά» εννοούμε ρούχα. Τις περισσότερες φορές, οι ντουλάπες μας είναι γεμάτες με ρούχα σε όλα τα μεγέθη. Οι ειδικοί της διατροφής, ωστόσο, διατείνονται ότι αυτή η τακτική δεν μας επιτρέπει να σταθεροποιήσετε το βάρος μας. Αντίθετα, μάλιστα, δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για να πείτε «ναι» σε εκείνο το ακαταμάχητο σουφλέ σοκολάτας που σερβίρουν στην αγαπημένη σας καφετέρια. Με άλλα λόγια, αν είστε ικανοποιημένοι με το βάρος σας, τότε δεν έχετε παρά να κάνετε έφοδο στην ντουλάπα σας και να χαρίσετε όλα τα ρούχα που είναι πια πολύ μεγάλα για σας.

Μάθετε πώς θα φτιάξετε ντουλάπα ισάξια των μεγαλύτερων διασημοτήτων!

Τραπεζαρία: Κοιτάξτε στον καθρέφτη… όχι για να ενισχύσετε τη φιλαρέσκειά σας, αλλά για να διατηρήσετε τη γραμμή σας. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, όταν τρώμε μπροστά σε έναν καθρέφτη, καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες φαγητού, ενώ κάνουμε πιο υγιεινές και έξυπνες διατροφικές επιλογές. Κι αυτό γιατί, όπως εξηγούν οι ερευνητές, μπροστά στον καθρέφτη δεν βρισκόμαστε μόνο αντιμέτωποι με το είδωλό μας, αλλά και με τους προσωπικούς στόχους μας, όπως η υγιεινή διατροφή.

Ο καθρέφτης δίνει βάθος στο χώρο σας-αλλά όχι στην όρεξή σας!

Ο καθρέφτης δίνει βάθος στο χώρο σας-αλλά όχι στην όρεξή σας!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

7 Οικονομικοί Τρόποι για να Μετατρέψετε το Σπίτι σας σε Καταφύγιο Ευεξίας

.

Μετατρέψτε το σπίτι σας στο τέλειο καταφύγιο ευεξίας μέσα σε λίγα λεπτά και ξεκινήστε μια πιο υγιεινή ζωή χωρίς να χρειαστεί να δαπανήσετε καθόλου χρήματα.

5 Τρόποι για να Φτιάξετε ένα Υγιές Σπίτι

.

Αυτά πρέπει να διαθέτει ο χώρος που ζείτε για να είναι υγιής για εσάς και ένα μέρος όπου θα απολαμβάνετε να βρίσκεστε εσείς και οι δικοί σας.

Χαμηλή Ενέργεια: Γράψτε Τέλος με 8 Κινήσεις!

.

Καταπολεμήστε την κούραση, αναζωογονήστε το σώμα και το πνεύμα σας και γεμίστε ενέργεια εφαρμόζοντας αυτές τις διασκεδαστικές και εύκολες στρατηγικές.

6 Τροφές που Βάζουν Τέλος στον Πονοκέφαλο

.

Από το hangover μέχρι την πίεση και το στρες, αυτές οι τροφές σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε ό,τι σας προκαλεί πονοκέφαλο με τον πιο φυσικό και απολαυστικό τρόπο.

8 Συμβουλές για Δυνατή Καρδιά

.

Επειδή οι ρυθμοί της ζωής είναι γρήγοροι και το καθημερινό στρες μεγάλο, δείτε πώς μπορείτε να προστατέψετε τον οργανισμό σας και να φροντίζετε σε καθημερινή βάση την καρδιά σας ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε το Απίθανο Εργένικο Σπίτι του Vince Vaughn

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Έχετε τα νεύρα σας; Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να τα δείτε όλα χαλαρά!
More in LIVING +, PLUS +
Δείτε το Απίθανο Εργένικο Σπίτι του Vince Vaughn

Ο αμετανόητος εργένης έβαλε μεν… μυαλό και παντρεύτηκε την αγαπημένη του, αλλά ακόμα δε μπορεί να ξεφορτωθεί το εργένικο σπίτι...

Close