10 Τρόποι να Χάσετε Κιλά, Χωρίς καν να Προσπαθήσετε...

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

10 Τρόποι να Χάσετε Κιλά, Χωρίς καν να Προσπαθήσετε...

Μικρά τρικ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

Το αδυνάτισμα απαιτεί πειθαρχία και πολύ ιδρώτα, αλλά ακόμη και αν δεν είσαι διατεθειμένη να κάνεις χιλιόμετρα πάνω στο διάδρομο ή να μετράς κάθε θερμίδα που καταναλώνεις, μπορείς να αδυνατίσεις με 10 μικρά, έξυπνα tricks που δεν απαιτούν πολύ κόπο, κούραση και πείνα…

1. Ξεκίνησε κάθε γεύμα πίνοντας ένα ποτήρι νερό.

2. Επίλεξε μικρά, υγιεινά σνακ ανάμεσα σε κάθε γεύμα.

3. Προτίμησε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας για επιδόρπιο, αντί για λιπαρά ή παχυντικά γλυκά.

4. Δώσε προσοχή στις μερίδες που καταναλώνεις.

Δείτε επίσης τα 8 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο ψυγείο.

5. Προσπάθησε να κινείσαι περισσότερο, όπως να κατεβαίνεις μία στάση νωρίτερα από το λεωφορείο ή να ανεβαίνεις με τις σκάλες αντί να πάρεις το ασανσέρ.

6. Μην πίνεις πολλά ποτά, αφού περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ένα ολόκληρο γεύμα.

7. Μη μένεις πολλές ώρες νηστική, αφού αυξάνεις την παραγωγή λίπους.

8. Φρόντισε τα snacks που καταναλώνεις να περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

Μάθετε εδώ τις 8 πιο θρεπτικές και υγιεινές αγορές στο σούπερ μάρκετ!

9. Απόφυγε να τρως μετά τις 8 το απόγευμα.

10. Να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, αφού η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δίαιτα με Πίτσα: Χάστε 5 Κιλά σε ένα Μήνα!

.

Να πώς θα χάσετε μέχρι και 5 κιλά το μήνα τρώγοντας πίτσα.

Απαγόρευση Τέλος: Σε αυτούς τους Πειρασμούς ΜΠΟΡΕΙΤΕ να Ενδώσετε

.

Αυτοί είναι οι διατροφικοί πειρασμοί στους οποίους μπορείτε να ενδώσετε!

Πώς να Χάσετε Υγιεινά 5 Κιλά σε 14 Μέρες!

.

Με λίγη προσοχή μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.

Έξυπνα Tips που Μειώνουν τις Λιγούρες

.

Διώξτε τις λιγουρές με τη βοήθεια των tips που σας δίνουμε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

συνταγή
Αυτή Είναι η Νέα Υγιεινή Συνταγή που Ξετρελαίνει τους Πάντες! 

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

μύγες
Να τι Πρέπει να Κάνετε για να μην Πλησιάζουν Μύγες στο Φαγητό σας! 
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close