10 Tips για να Κάνετε Πάσχα… Light!

Κατηγορίες: ΠΑΣΧΑ

10 Tips για να Κάνετε Πάσχα… Light!

Αυτά τα μικρά μυστικά θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε το Πάσχα χωρίς να πάρετε γραμμάριο!

Η νηστεία και η στέρηση που επιβάλλει το Πάσχα, είναι λογικό να αυξάνει κατακόρυφα τη διάθεσή σας να πέσετε... με τα μούτρα στον οβελία, τα τσουρέκια και τα σοκολατένια –και μη- αβγά, ειδικά μετά το «Χριστός Ανέστη». Για να μη μετανιώσετε πικρά την απολαυστική έκσταση που υπόσχονται οι εορτασμοί της εποχής, παρακάτω θα βρείτε 10 tips που σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δείκτη της ζυγαριάς σταθερό ακόμα και μετά από αυτούς.

Πάσχα light με... περπάτημα Μπορεί να αποφασίσατε να μείνετε στην πόλη και, πέρα από διακοπές, να θέλετε να κάνετε διάλειμμα κι από το γυμναστήριο. Αυτό ωστόσο δε σημαίνει ότι δε μπορείτε να βρείτε εναλλακτικούς και πιο διασκεδαστικούς τρόπους άσκησης. Αφήστε το αυτοκίνητο παρκαρισμένο και βάλετε στόχο να κάνετε έναν 20λεπτο περίπατο στη γειτονιά κάθε μέρα.

Πατήστε εδώ για να δείτε ένα απίστευτο κάθισμα που σας γυμνάζει ενώ κάθεστε.

Πάσχα light με... υπαίθρια άσκηση Είστε από τους τυχερούς που θα φύγουν από την πόλη; Τότε πάρτε μαζί σας τον απαραίτητο εξοπλισμό και γυμναστείτε στην εξοχή! Δοκιμάστε το περπάτημα, το τρέξιμο ή την ποδηλασία. Κι αν είστε αρκετά τολμηροί, μην πείτε όχι σε πιο extreme δραστηριότητες, όπως είναι το ράφτινγκ.

Πάσχα light με... νερό Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, αρκούν μερικές γουλιές νερό, ακόμα κι όταν δεn διψάτε, για να μειώσετε το αίσθημα πείνας που νιώθετε, να αυξήσετε τις μεταβολικές καύσεις σας και να ελαττώσετε την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε.

Πείτε το νερό, νεράκι: μειώνει το αίσθημα πείνας και, παράλληλα, αυξάνει τις μεταβολικές καύσεις!

Tο νερό μειώνει το αίσθημα πείνας και, παράλληλα, αυξάνει τις μεταβολικές καύσεις!

Πάσχα light με... καταμέτρηση θερμίδων Φροντίστε να κρατάτε λογαριασμό των θερμίδων που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση. Πολύ απλά, σημειώστε κάπου τι και πόσο φάγατε. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζετε όχι μόνο περίπου που κυμαίνεστε θερμιδικά αλλά θα μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα την κατανάλωση φαγητού που κάνετε.

Δείτε εδώ τη ζυγαριά του μέλλοντος που σας λέει πόσο υγιεινό είναι το φαγητό σας.

Πάσχα light με... βηματομετρητή Τα smartphone διαθέτουν πλέον αμέτρητες τέτοιες εφαρμογές και έχει έρθει η ώρα να τις εκμεταλλευτείτε. Για ποιο πράγμα; Μα φυσικά για την καταγραφής της φυσικής δραστηριότητάς σας καθώς και των θερμίδων που καίτε κάθε μέρα. Ο στόχος είναι απλός: τις ημέρες που το παρακάνετε με το φαγητό, προσπαθήστε απλά να κάνετε περισσότερα... βήματα.

Πάσχα light με... λιγότερη ζάχαρη Μπορεί το Πάσχα, οι «εξωτερικές» συνθήκες να επιβάλουν τη μεγάλη κατανάλωση ζωικού λίπους (σ.σ. ο οβελίας που λέγαμε παραπάνω), καλό είναι όμως να κόψετε τις θερμίδες από κάπου αλλού. Περιορίστε, λοιπόν, όσο μπορείτε τα γλυκά. Έτσι, θα λάβετε λιγότερα λιπαρά και θα σας είναι πιο εύκολο να επανέλθετε στην αρχική φυσική σας κατάσταση μετά τις γιορτές.

Διαβάστε εδώ 14 χρήσεις της ζάχαρης που δεν έχουν σχέση με τη ζαχαροπλαστική.

Αν δε μπορείτε να μείνετε στο ένα κομμάτι, προτιμήσετε να διατηρήσετε απόσταση ασφαλείας από το τσουρέκι.

Αν δεν μπορείτε να μείνετε στο ένα κομμάτι, προτιμήσετε να διατηρήσετε απόσταση ασφαλείας από το τσουρέκι.

Πάσχα light με... λιγότερο αλκόολ Διαβάσατε ό,τι γράψαμε παραπάνω για τα γλυκά; Το ίδιο ισχύει και με τα ποτά: όσο πιο λίγα, τόσο καλύτερα! Το αλκοόλ ενισχύει τη συσσώρευση λίπους στην περιοχή των γλουτών και της κοιλιάς.

Πάσχα light με... ωράριο Εντάξει, το βράδυ της Ανάστασης, δικαιολογείται απόλυτα το μεταμεσονύχτιο φαγοπότι.Τις υπόλοιπες όμως ημέρες, φροντίστε να καταναλώνετε ένα ελαφρύ γεύμα νωρίς το βράδυ (μέχρι τις 8 μ.μ.) ώστε να μην επιβραδύνετε τις μεταβολικές καύσεις του οργανισμού σας.

Πάσχα light με... ένα καλό πρωινό Όσο πιο πλούσιο είναι το πρωινό σας τόσο λιγότερο θα πεινάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παράλληλα, με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε τα εχθρικά για τη σιλουέτα σας τσιμπολογήματα.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό κι αποχαιρετίστε τις περιττές θερμίδες.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό κι αποχαιρετίστε τις περιττές θερμίδες.

Πάσχα light με... λιγότερη τηλεόραση Εκμεταλλευτείτε το Πάσχα για να βγείτε με τους φίλους σας, να παίξετε με τα παιδιά σας, να ανανεώσετε τη διακόσμηση του σπιτιού σας ή να ξαναδώσετε ζωή στη βεράντα σας. Με άλλα λόγια, ασχοληθείτε με διάφορες δραστηριότητες που θα σας κρατήσουν μακριά από την... κουζίνα! Δείτε εδώ πώς θα φέρετε την (διακοσμητική) άνοιξη στο σπίτι σας!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πασχαλινή διακόσμηση

.

Μοντέρνες προτάσεις για να διακοσμήσετε τα πασχαλινά αβγά σάς φέρνουν φέτος πιο κοντά στην… Ανάσταση.

Χάσιμο Βάρους: 7 Κινήσεις των 60 Δευτερολέπτων και θα σας Χαρίσουν το Σώμα των Ονείρων σας

.

Φάκελος χάσιμο βάρους: Αυτοί είναι 7 έξυπνοι τρόποι για να αδυνατίσετε, να κάψετε λίπος και να χτίσετε σώμα σε λιγότερα από 60 δευτερόλεπτα.

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.

Αυτές Είναι οι 5 Ατασθαλίες που Μπορείτε να Κάνετε στη Δίαιτά σας

.

Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.

7 Ιδέες για να Κάνετε το Σπίτι σας Πιο φιλικό Προς τη Σιλουέτα σας

.

7 συμβουλές διατροφής και διακόσμησης που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις… τρικλοποδιές που βάζει το σπίτι σας στο δρόμο για την τέλεια σιλουέτα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Bάψτε τα Αυγά σας με 3 Διαφορετικούς Τρόπους

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Οι πιο Όμορφες Ορθόδοξες Εκκλησίες για να Κάνει κανείς Ανάσταση
More in ΠΑΣΧΑ
Bάψτε τα Αυγά σας με 3 Διαφορετικούς Τρόπους

Τρελάνετε τους καλεσμένους σας βάφοντας τα πασχαλινά αυγά σας με 3 τρόπους.

Close