11 Διατροφικά Μυστικά που Ενισχύουν τη Γονιμότητα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

11 Διατροφικά Μυστικά που Ενισχύουν τη Γονιμότητα

Σήμερα, η υπογονιμότητα (εν μέρει) θεραπεύεται. Είναι γνωστό πως πολλά προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν στη γονιμότητα ενός ζευγαριού μπορεί να βρουν τη λύση τους, αρκεί να υπάρχει ο κατάλληλος γιατρός που θα υποδείξει την κατάλληλη θεραπεία στην κατάλληλη στιγμή, αναφέρει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Παπαδοπούλου στο www.diatrofi.gr.

Διαταραχές λοιπόν, όπως η μείωση της ποιότητας του σπέρματος, διαταραχές εμμηνορυσιακού κύκλου, έλλειψη ωορρηξίας βρίσκουν σήμερα τις λύσεις τους, αρκεί να διαγνωστούν έγκυρα, καθότι με την πάροδο του χρόνου πολλαπλασιάζονται.

Τελευταία, επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η καλή φυσική υγεία συμβάλλει στην αύξηση της γονιμότητας. Παρατήρησαν και εντόπισαν τροφές και τον τρόπο που επηρεάζουν τη γονιμότητα, ενώ έδωσαν συστάσεις για καλή φυσική υγεία των ζευγαριών που θέλουν να τεκνοποιήσουν.

Η διατροφή για να αυξηθεί η γονιμότητα θα πρέπει να παρέχει όλα εκείνα τα συστατικά, τα οποία είναι απαραίτητα στον οργανισμό μας όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά για να δεσμευτούν οι ελεύθερες ρίζες, αλλά θα πρέπει να συνδυάζεται με την σωστή και επαρκή ενυδάτωση. Τόσο η γυναίκα αλλά και ο άνδρας που θέλει να αυξήσει την γονιμότητα του, θα πρέπει να περιορίσει κάποιες ουσίες από τη διατροφή του ή να προσθέσει κάποιες άλλες που ίσως δεν συνήθιζε στο παρελθόν.

Δείτε πώς με μερικές αλλαγές στο φενγκ σούι του σπιτιού σας μπορείτε να αυξήσετε τη γονιμότητά σας.

Μια σωστή διατροφή που θα αυξήσει την γονιμότητα πρέπει να είναι:

  • Πλούσια σε δημητριακά (κυρίως ολικής άλεσης). Μειώστε την κατανάλωση άσπρου ψωμιού και των απλών υδατανθράκων.
  • Αυξημένη σε φρέσκα – εποχιακά φρούτα και λαχανικά.
  • Πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που δημιουργούν…γόνιμο έδαφος. Προτιμήστε το φυλικό οξύ, τη βιταμίνη C, το λυκοπένιο και τις αντιοξειδωτικές ουσίες (θα τα βρείτε σε φρούτα, πράσινα λαχανικά, όσπρια).

6 Πράγματα που Κάθε Ζευγάρι Πρέπει να Έχει στην Κρεβατοκάμαρά του.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.infokids.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν την οικογένεια και το παιδί.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κοιλιά τέλος! 9 Καθημερινοί Τρόποι να Απαλλαγείτε από το "Σωσίβιο"

.

Δείτε 9 καθημερινούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την κοιλιά.

Κόψτε Εύκολα Εκατοντάδες Θερμίδες Μόνο με μια Μικρή Αλλαγή

.

Κόψτε τις περιττές θερμίδες που καταναλώνετε σε κάθε γεύμα με μερικές απλές κι έξυπνες διατροφικές ανταλλαγές.

Ανατρεπτική Δίαιτα: Χάστε εώς και 5 Κιλά Μέσα σε μια Εβδομάδα!

.

Με αυτήν την πανεύκολη δίαιτα θα χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!

4 Απίστευτες Υγιεινές Τροφές με Γεύση Παγωτό!

.

Και όμως, και το παγωτό μπορεί να είναι σούπερ υγιεινό...

3 Πεντανόστιμα Πιάτα με Γεύση Καλοκαιριού!

.

Αυτά τα ελαφρά πιάτα είναι οι απόλυτες, μικρές, υγιεινές καλοκαιρινές απολαύσεις.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Jennifer Lopez
Περιηγηθείτε στο Απίστευτο Διαμέρισμα των Jennifer Lopez και Alex Rodriguez!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κάντε την πιο Αποτελεσματική Αποτοξινωτική Μάσκα Προσώπου με ΑΥΤΑ τα Υλικά
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Jennifer Lopez
Περιηγηθείτε στο Απίστευτο Διαμέρισμα των Jennifer Lopez και Alex Rodriguez!

Η Jennifer Lopez και ο Alex Rodriguez αποφάσισαν να ενώσουν τις δυνάμεις τους και να αποκτήσουν την πρώτη τους κοινή...

Close