Αυτός Είναι ο Σωστός Φωτισμός για Διάβασμα!

Κατηγορίες: ΣΠΙΤΙ, TIPS

Αυτός Είναι ο Σωστός Φωτισμός για Διάβασμα!

Υπάρχουν κάποια tips που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πιο ξεκούραστο διάβασμα.

Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι δύο εποχές που μας αρέσει να καθόμαστε σπίτι και να διαβάζουμε. Το διάβασμα όμως, όπως και ο υπολογιστής ή η τηλεόραση, μπορούν εύκολα να κουράσουν τα μάτια σας αν δεν ακολουθείτε κάποια βασικά tips.

Τι μπορείτε να κάνετε για να ξεκουράζετε τα μάτια σας Ο σωστός φωτισμός είναι πολύ σημαντική υπόθεση. Το σωστό είναι να τοποθετείτε ένα φωτιστικό πάνω από το βιβλίο σας και ελαφρώς πιο μπροστά από εσάς. Ένα φως πίσω από το κεφάλι δημιουργεί σκιές και δυσκολεύει το διάβασμα.

Τις πρωινές ώρες προτιμήστε το φυσικό φως της μέρας.

Τις πρωινές ώρες προτιμήστε το φυσικό φως της μέρας.

Κάντε διαλείμματα Τα διαλείμματα είναι επίσης πολύ σημαντικά όταν διαβάζετε για πολλή ώρα. Οι οφθαλμίατροι συνιστούν να σηκώνετε το βλέμμα σας από το αντικείμενο μελέτης και να κοιτάτε σε ένα συγκεκριμένο σημείο μακριά για περίπου 1-2 λεπτά. Επαναλάβετε τη συγκεκριμένη μέθοδο κάθε 30-45 λεπτά.

Φωτισμός: Αλλάξτε τον στο Δωμάτιό σας από το Κινητό σας

Διάβασμα με μειωμένο φως Πολύς κόσμος πιστεύει πως το διάβασμα σε χαμηλό φωτισμό μπορεί να κάνει κακό στα μάτια. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal,το διάβασμα με λιγοστό φως δεν βλάπτει τα μάτια, αλλά τα κουράζει. Όταν διαβάζετε με χαμηλό φωτισμό (πολλά παιδάκια θέλουν να διαβάζουν κάτω από τα σκεπάσματα με έναν φακό) οι μυες των ματιών σας λαμβάνουν μπερδεμένα σήματα. Χαλαρώνουν για να απορροφήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο φως και ταυτόχρονα μεγαλώνουν για να μπορέσουν να συγκεντρωθούν στην εικόνα του βιβλίου που έχουν μπροστά τους. Τα μάτια σας εργάζονται σκληρότερα για να ξεχωρίσουν τις λέξεις από τη σελίδα και αυτό κουράζει τους μυες. Αν κάνετε τακτικά διάβασμα σμε χαμηλό φωτισμό το αποτέλεσμα θα είναι: φαγούρα στα μάτια, πονοκέφαλοι, πόνος στον αυχένα, θολή όραση και ξηρότητα στα μάτια. Βέβαια, τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν με το σταματήσετε αυτήν την «κακή» συνήθεια.

Το μειωμένο φως δεν κάνει κακό στα μάτια, αλλά τα κουράζει αρκετά.

Το μειωμένο φως δεν κάνει κακό στα μάτια, αλλά τα κουράζει αρκετά.

Το συνηθισμένο λάθος που κάνετε Πολύς κόσμος χρησιμοποιεί πολύ έντονο φως σε σκοτεινό δωμάτιο και αυτός είναι ένας ακόμα λόγος που τα μάτια κουράζονται εύκολα. Οι αντιθέσεις γενικά σε ό,τι αφορά τον φωτισμό δεν είναι καλές.

Διαβάστε επίσης:

Σε καταστήματα με οπτικά μπορείτε να βρείτεειδικά γυαλιά που βοηθάνε στο να διαβάζετε πιο ξεκούραστα ή όταν κάθεστε πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή.

Σε καταστήματα με οπτικά μπορείτε να βρείτε ειδικά γυαλιά που βοηθάνε στο να διαβάζετε πιο ξεκούραστα ή να κάθεστε πιο εύκολα πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή.

Ο φωτισμός έχει σχέση και με την ηλικία Οι επιστήμονες τονίζουν πως το πόσο φως χρειάζεστε έχει σχέση και με την ηλικία σας. Συγκεκριμένα το φως που χρειάζεται κάθε άνθρωπος για να διαβάσει αυξάνεται κατά 1% κάθε χρόνο. Αν λοιπόν μέσα στο σπίτι υπάρχουν άτομα διαφόρων ηλικιών ίσως θα πρέπει να έχετε έξτρα φωτιστικά ή πιο δυνατές λάμπες για αυτούς που είναι μεγαλύτεροι σε ηλικία.

Ο σωστός φωτισμός για διάβασμα είναι αυτός που πέφτει κάθετα πάνω στο βιβλίο σας.

Ο σωστός φωτισμός για διάβασμα είναι αυτός που πέφτει σχεδόν κάθετα πάνω στο βιβλίο σας.

Ζεστός φωτισμός Το διάβασμα χρειάζεται ζεστό φωτισμό για να είναι όσο το δυνατόν πιο ξεκούραστο. Για να είναι ένα χρώμα σε μια λάμπα θερμό θα πρέπει να είναι κάτω των 3000 Κ. Ωστόσο για διάβασμα θα πρέπει να έχετε λάμπες που να εκπέμπουν φως στα 3000-4500 Κ (το πόσους βαθμούς Kelvin έχει μια λάμπα αναγράφεται στο κουτί της).

Μπείτε στην Κατηγορία Tips και βρείτε χιλιάδες έξυπνες, οικονομικές, εύκολες και γρήγορες συμβουλές πατώντας εδώ.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

"Ποιο χρώμα να διαλέξω για το δωμάτιο της κόρης μου; Θα περνάει αρκετό χρόνο διαβάζοντας εκεί μέσα"

.

Η Δήμητρα Λεμονοπούλου θα ήθελε να κάνει μια ανανέωση και μας ρωτάει: «Ποιο χρώμα να διαλέξω για το δωμάτιο της κόρης μου; Θα περνάει αρκετό χρόνο διαβάζοντας εκεί μέσα. Θέλω να με βοηθήσετε να βρω ένα χρώμα το οποίο δεν θα την κουράζει στα μάτια και θα τη χαλαρώνει όταν το χρειάζεται».

Έξτρα Φωτισμός στη Βεράντα: 3 Ανατρεπτικές Ιδέες!

.

3 φωτιστικά που θα ανανεώσουν τη βεράντα σας.

Υπνοδωμάτιο: Ομορφύνετέ το με Αυτά τα Υπέροχα Φωτιστικά

.

Αυτή είναι η νέα τάση για πιο παιχνιδιάρικη και πολύχρωμη αίσθηση στο δωμάτιο.

Τα πιο Συχνά Λάθη που Κάνουμε στο Φωτισμό του Σπιτιού μας

.

Πολλά διακοσμητικά αντικείμενα μπορούν να “χαθούν” μέσα στο σπίτι αν δεν υπάρχει ο κατάλληλος φωτισμός για να τα αναδείξει.

Φωτίστε Ένα Ολόκληρο Δωμάτιο Χρησιμοποιώντας Μόνο Ένα Κερί

.

Αυτός είναι ο πιο οικονομικός τρόπος για να φωτίσετε ένα ολόκληρο δωμάτιο με ένα μόνο κερί.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Εξαφανίστε τα Άλατα από την Κουζίνα και το Μπάνιο με μια Εφημερίδα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τα 5 Μεγαλύτερα Λάθη που Κάνετε όταν Στρώνετε το Κρεβάτι σας
More in TIPS, ΣΠΙΤΙ
Close