Αυτά Είναι τα 5 Μεγάλα Μυστικά των Celebrities για να Χάνουν Γρήγορα Βάρος

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτά Είναι τα 5 Μεγάλα Μυστικά των Celebrities για να Χάνουν Γρήγορα Βάρος

Το τέλειο κορμί δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων. Ας μην γελιόμαστε, κορίτσια. Χρειάζεται προσπάθεια, επιμονή και υπομονή. Διάβασε παρακάτω 5 top tips που θα σε κάνουν να αποκτήσεις και συ το κορμί των ονείρων σου!

1. Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πρωϊνό πρέπει να καταναλώνεται 30 λεπτά αφού έχεις ξυπνήσει. Μια ιδανική πρόταση θα μπορούσε να είναι ένα φλιτζάνι βρώμη, με κομμάτια φρούτων και ασπράδια αυγού. Η βρώμη περιέχει φυτικές ίνες, ενώ τα ασπράδια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Αυτός ο συνδυασμός οδηγεί σε κορεσμό και ο οργανισμός μπορεί να κάψει λίπος. Έρευνες έχουν δείξει, ότι όσοι τρώνε πρωϊνό, έχουν μεγαλύτερη επιτυχία στην απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα από εκείνους που το παραλείπουν. Άλλωστε, η παράλειψή του, έχει ως αποτέλεσμα την υπερφαγία κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, που είναι και η αιτία αύξησης του βάρους.

Διαβάστε ακόμα:

2. Αντίο, υδατάνθρακες

Η αποφυγή των υδατανθράκων είναι ένα ακόμη τρικ των διάσημων, για να μην πάρουν περιττά κιλά. Είναι αλήθεια, πως οι λευκοί υδατάνθρακες, για παράδειγμα τα ζυμαρικά ή το λευκό ψωμί, είναι πλούσιοι σε θερμίδες και σε περιεκτικότητα ζάχαρης. Για το λόγο αυτό, το σώμα τείνει να «καίει» πρώτα αυτή τη ζάχαρη και αφήνει το αποθηκευμένο λίπος σε τελευταία μοίρα. Οι ειδικοί επισημαίνουν, ότι ναι μεν είναι ωφέλιμο να περιορίζει κανείς την κατανάλωση λευκών υδατανθράκων και να τους αντικαταστήσει με προϊόντα ολικής άλεσης, ωστόσο απαιτείται προσοχή. Και τα ολικής άλεσης, όταν κατακλύζουν τη διατροφή μας, μπορούν να αυξήσουν το βάρος. Χωρίς ενοχές λοιπόν, αλλά όχι ανεξέλεγκτα!

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.faysbook.gr καθώς και περισσότερα σχετικά θέματα.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε Όλη την Αλήθεια για την Κυτταρίτιδα (κι Εξαφανίστε τη)

.

Όλα όσα γνωρίζετε για την κυτταρίτιδα μπορεί να είναι λάθος: καταρρίψτε τους πιο συνηθισμένους μύθους που αφορούν στο μεγαλύτερο εχθρό της σιλουέτας σας.

Αυτή Είναι η Μια και Μοναδική Τροφή που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Βάρος

.

Μπορούμε πίνοντάς το να βελτιώσουμε κατά πολύ την υγεία μας και να επωφεληθούμε από τα αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά του.

Βραζιλιάνικοι Γλουτοί: Το Πρόγραμμα Γυμναστικής για να τους Αποκτήσετε Άμεσα (VIDEO)

.

Με αυτό το 6λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα αποκτήσετε οπίσθια Βραζιλιάνας.

Έτσι θα Εξαφανίσετε τις Πανάδες από το Πρόσωπο!

.

Φυσικοί τρόποι για να διώξετε τις πανάδες από το πρόσωπό σας.

Έτσι θα Βάλετε Τέλος στην Κυτταρίτιδα!

.

Αυτές είναι οι 7 εύκολες ασκήσεις που υπόσχονται να σας απαλλάξουν από την όψη φλοιού πορτοκαλιού και την κυτταρίτιδα σε λιγότερο από ένα μήνα!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τηγανίτες με Κεράσια: Νόστιμη και Εύκολη Συνταγή για Υπέροχο Πρωινό

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτοί Είναι οι 6 Λόγοι που Είστε Ακόμα Single
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Τηγανίτες με Κεράσια: Νόστιμη και Εύκολη Συνταγή για Υπέροχο Πρωινό

Θα λατρέψετε αυτή τη νόστιμη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Close